팔꿈치 통증은 골절이나 조직손상 관절염과 같은 문제로 유발되기도 하지만 대표적으로는 팔꿈치 엘보인 테니스엘보 또는 골프엘보 때문에 유발됩니다. 팔꿈치 엘보 테니스엘보는 주로 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 나타나며 골프엘보는 팔꿈치 안쪽에 통증이 생깁니다. 팔꿈치 엘보 질환은 근육이나 인대, 힘줄에 과도하고 반복적인 사용으로 인해 손상되거나 파열이 일어난 것으로 팔꿈치의 튀어나온 뼈를 눌렀을때 통증이 생깁니다. 팔꿈치 엘보의 질병은 주로 무거운 물건을 들어올리거나 나르는 직군, 운동선수, 컴퓨터 사용이 잦은 직장인, 가사주부에게 많이 발병됩니다. 팔꿈치 엘보는 팔꿈치 주변의 인대,힘줄,근육이 손상되지 않았는지 그로 인해 뼈의 마모는 없는지 등을 확인하는 x-ray, 초음파 검사를 통해 진단 합니다.
팔꿈치 엘보 통증이 있을땐 가급적 팔을 움직이지 않고 휴식을 취하는게 원칙이며 팔꿈치 엘보 주변을 강화하는 운동을 할때는 무리한 근력 운동 보다는 가벼운 스트레칭이나 아령1kg, 또는 생수병을 활용하여 운동하는것이 좋습니다. 팔꿈치 엘보 골프엘보와 테니스엘보는 확연한 차이가 있지만 결국 팔꿈치 엘보 치료방법은 비슷하게 진행하게 됩니다. 팔꿈치 엘보 치료는 통증을 조절하고 재발되지 않도록 예방 하는것을 목적으로 합니다. 팔꿈치 엘보 치료는 약물치료,주사치료,체외충격파치료,도수치료,운동치료 등이 있습니다. 약물치료로 팔꿈치 엘보 통증을 감소 시켜주고 체외충격파치료를 통해 염증부위에 혈류자극을 주어 새로운 혈관이 생성되도록 만들어 조직치유를 촉진시켜 줍니다.
손상된 힘줄,근육,인대에는 프롤로주사치료가 도움이 될 수 있습니다. 관절 초음파를 보면서 직접 손상된 조직에 주사를 하여 팔꿈치 엘보 주변의 조직들을 재생,강화 시켜주어 회복에 효과를 기대해볼수 있습니다.
도수치료는 짧아지고 손상된 근육과 조직을 부드럽게 풀어주고 팔꿈치 엘보로 인해 발생한 팔꿈치 운동 기능 저하 문제들을 향상 시켜주는 효과가 있습니다. 혈액순환 향상과 혈류 개선에도 도수치료가 탁월합니다.
모든 질병은 예방이 중요합니다. 팔꿈치 엘보인 골프엘보와 테니스 엘보의 발병 이유인 근육 과사용을 막기 위해 팔꿈치 보호대를 착용하여 전완부의 근육을 감싸주고 건막의 긴장을 풀어주어 팔꿈치 엘보로 가는 힘을 막아주는것도 치료 입니다. 또한 팔꿈치 엘보 골프엘보와 테니스엘보를 평상시에 예방하기 위해서는 관련 부위의 과사용을 피하는것이 가장 중요합니다. 또한 팔꿈치 엘보 통증이 발생했다면 초기에 바로 휴식하여 쉬게 해주는것이 좋습니다. 평상시 꾸준히 전완부 스트레칭을 해주시면 도움이 됩니다.
